Натрупването на мазнини, особено в областта на талията, често се дължи на лениви черва, които затрудняват изгарянето на мазнини и извеждането на токсините от организма.
Според специалисти по хранене, съществува изключително лесно решение – здравословен коктейл със сушени сини сливи, който се консумира на закуска. Напитката трябва да се приготви вечер и да се консумира сутрин на гладно.
Необходими съставки:
- 6 сушени сини сливи
- 2 супени лъжици овесени ядки
- 1 супена лъжица ленено семе
- 1 чаена лъжичка какао
- 300 мл кефир или кисело мляко
Начин на приготвяне:
- Подготовка на сливите
Залейте сушените сливи със 100 мл вода. Загрейте сместа до кипене, след което я махнете от котлона и оставете сливите да престоят 10 минути. - Смесване на съставките
В отделна купа смесете овесените ядки, лененото семе и какаото. Добавете 300 мл кисело мляко или кефир и разбъркайте добре. - Добавяне на сливите
Нарежете сварените сливи на ситно и ги добавете към останалите съставки. Разбъркайте сместа и я оставете да престои в хладилника през нощта. - Консумация
На сутринта извадете напитката от хладилника и я изпийте на гладно. По желание може да добавите малко канела за аромат.
Ползи от тази напитка
- Ускорява метаболизма
Благодарение на високото съдържание на фибри, тази напитка стимулира храносмилателната система и подобрява работата на червата. - Подобрява външния вид
Съставките ѝ подпомагат здравето на кожата, косата и ноктите, като осигуряват на организма ценни хранителни вещества. - Детоксикация
Напитката действа като естествен детокс за организма, извеждайки натрупаните токсини.
Съвети за максимални резултати
Пийте напитката всяка сутрин за поне една седмица, за да забележите видими резултати.
- Съчетавайте я с балансирано хранене и редовна физическа активност за дълготраен ефект.
- Ако сте на диета или имате специфични здравословни проблеми, консултирайте се с лекар преди употреба.
Тази лесна за приготвяне и изключително полезна напитка е отличен начин да започнете деня си с енергия и здраве!
