Любовта е чудесен емоционален опит, обаче понякога тя се трансформира и не предоставя радост. В такива моменти се говори за наличието на емоционална зависимост, която може да причини сериозни последствия, така че е необходимо да се противопоставим на нея.
Какво представлява емоционалната зависимост?
Когато човек не може да си представи живота си и ежедневието си без любимия човек, това се определя като емоционална зависимост. Преживявайки мощни емоции, той е готов да направи различни компромиси и да прави жертви заради своята половинка. Интересното е, че често хората не осъзнават присъствието на такъв проблем и отхвърлят съветите на околните, дори се настройват враждебно към тях. Зависимостта от чувства причинява болка и страдание и дори малки неща, които за другите изглеждат обикновени и нормални, могат да извадят такъв зависим човек от равновесие.
Ако чувството на отсъствие на любимия ви човек стане почти непоносимо, ако всичките ви мисли се въртят около него, а всяка минута без новини или контакт с него се усеща като вечност, тогава сте изправени пред нещо повече от просто силна влюбеност. Когато светът изглежда мрачен и безсмислен без присъствието на този човек, това е знак, че може би сте попаднали в капана на любовната зависимост. Това е състояние, при което индивидът става емоционално зависим от друг човек до степен, при която загубя своята автономност и самостоятелност.
Любовната зависимост в контекста на психологията
Този психологически проблем е изследван обстойно от експерти, които разграничават различни видове на любовна зависимост.
1. Унищожаване на психологическата територия на човек с използване на агресия. Подобна любовна зависимост може да се прояви в садистични наклонности. Настъпва разрушаване и пълно потискане на индивидуалността на партньора. Загубата на собствената индивидуалност и стремеж към поддържане на връзката чрез сливането на психическата територия с тази на партньора. Тази форма на зависимост се изразява в потребността на индивида да посвети всичко на любимия човек, като пренебрегва свои приятели, цели и интереси. Особеността на този тип зависимост е наличието на мазохистични склонности.
2. Нарушаване на личните граници и психическия простор на партньора. Тук доминира надмерният контрол над другата страна, като ярък пример е изразената голяма ревност.
3. Унищожение на психическата територия на другия човек чрез агресивно поведение. Тази форма на любовна зависимост може да се характеризира със садистични наклонности. Резултатът от това е разрушаване и абсолютно потискане на индивидуалността на партньора.
Ето някои от основните причини, поради които човек развива зависимост от любовни отношения:
Слабо самочувствие
Лице, което се вижда като непълноценно, приема позицията на жертва и е склонно да удовлетворява всички желания на обекта на своите чувства.
Психическа недооценка
В някои двойки, индивидите стават прекалено зависими един от друг, тъй като в партньора откриват признаци, които ги правят да се чувстват ценни. Вследствие на това, те се обвързват тесно, като неразделни.
Липса на опит
Младежите, които изпитват влюбване за първи път, са често заслепени от мощни емоции, които в много случаи се оказват заблудени. Попадайки в капана на любовната зависимост, те просто не осъзнават, че съществуват и други форми на отношения.
Тежко детство
Особи, които през детските години не са били обект на достатъчно любов и внимание или са преживели травматични изживявания, са предразположени към развитие на такава зависимост.
Страх от самотата
Съществуват хора, които са готови да се откажат от своята независимост и дори да жертват собствените си нужди и желания, за да не останат без партньор до себе си.
Признаци на любовна зависимост
Мнозина, които са в такъв тип връзка, се затрудняват да осъзнаят присъствието на проблем. Въпреки това, за околните често е ясно и без особени усилия да забележат следните характеристики:
1. Повечето разговори се центрират около една тема – партньорът. Когато се говори за него, обикновено е в изключително положителен контекст, като се подчертават само неговите добри качества. Лошите, дори не се забелязват.
2. Любовта променя човека до такава степен, че той почти механично приема интересите и навиците на своя партньор. В резултат на това, този зависим човек се изолира от своя социален кръг, семейство и приятели и и сякаш е защитен от събитията, които се случват около него. Ако човек дълго време не срещне обекта на своите въздишки, той започва да се изнервя за всеки повод, нещата излизат извън контрол. Близките му не разбират и той се отдалечава от тях.
3. Въпреки че очаква да се чувства обичан, зависимият индивид изразява постоянно недоволство от своята връзка, упреквайки партньора си за липса на внимание и грижи. Образът на любим човек не напуска нито ден, нито нощ. Постоянно мислите за среща с него и започвате да страдате ужасно, ако срещата не се е състояла. Още по-лошо, мислите за появата на противник или съперник измъчват. Тук се случва истинската истерия. Трескаво обмисляте как да попитате за това и какво да направите.
4. Постепенно развиващата се депресия се приема като ясен индикатор, дори когато външните обстоятелства изглеждат благоприятни.
Депресията, дори тежката депресия, са чести спътници на това състояние. Зависим, ако не изпитва взаимност, изпада в отчаяние, започва да търси недостатъци в себе си, дори се опитва да ги коригира.
Придружава го отвратително настроение. За да го върнете към живот е достатъчен разговор или обаждане от обекта на страстта.
5. Зависимият човек прекъсва контактите със семейството и приятелите си, избягвайки ги чрез своите действия и поведение. Денят минава в очакване на обаждане, всички важни въпроси се оттеглят в десетия план. Предишните интереси и хобита не предизвикват никакъв интерес.
Разлика между любов и пристрастяване
Двата термина често се смесват, но има ясни различия между тях.
При истинска любов, индивидите се чувстват спокойни и балансирани дори при раздяла, докато при пристрастяване разделението води до силно душевно страдание.
В контекста на здрава любовна връзка, партньорите усещат чувство на свобода и независимост. При пристрастяване тази вътрешна свобода е затънчена или напълно липсва.
Истинската любов стимулира, вдъхновява, предоставя позитивни емоции и носи щастие и сила. В сравнение с това, пристрастяването има деструктивен характер и може да навреди на духовното и емоционално здраве. А това в последствие уврежда и физическото здраве на човека.
В отношения, основани на взаимна любов, партньорите подкрепят развитието и растежа на другия и насърчават взаимната независимост. В ситуации на зависимост, обаче, един от партньорите често потиска своите истински желания и потребности в полза на другия.
Какви са последствията от любовната зависимост?
Когато индивидуалността на човек е потисната в отношение, това рядко предвещава нещо добро. Такива връзки са източник на душевна болка и страдание за двете страни. Главният проблем с любовната зависимост е, че особата започва да изгубва своята самостоятелност и интерес към живота, като цяло, като се чувства непълен без партньора си.
Раздялата в такива отношения може да бъде особено тежка и травматична. За съжаление, има случаи, в които този вид зависимост може да доведе до трагични последици, включително самоубийство, поради загубата на обекта на обожание. Затова е важно при първите признаци на любовна зависимост да се потърси професионална помощ и подкрепа.
Как да преодолеем любовната зависимост?
Важно е да разберете, че това не е любов, а точно обратното. Едно възвишено чувство трябва да носи лекота, радост, мир, духовна хармония.
Осъзнаването, че сте в нездрава връзка, е първата стъпка към освобождаване от зависимостта. Ето няколко метода, които могат да помогнат в борбата с любовната зависимост:
Психотерапия: Тъй като проблемът е сериозен и сложен, често е необходима помощ от професионален психолог или психотерапевт. Съществуват различни методи като психоанализа, хипнотерапия и други, които могат да бъдат полезни.
Занимавайте се с хоби: Намирането на занимание, което ви радва, може да ви помогне да пренасочите енергията си и да намалите обсебването към партньора.
Професионален успех: Ангажирането с работата, развитието на кариерата и общуването с колеги може да бъде полезно. Успехът на работното място може да подобри самочувствието и да намали чувството за зависимост.
Физическа активност: Спортът и физическите тренировки могат да укрепят тялото и духа. Те повишават увереността, помагат за подобряване на външния вид и освобождават от стреса. Йогата е особено полезна, тъй като комбинира физическа активност с духовно развитие.
Социални връзки: Общуването с приятели и семейство може да предостави нужната подкрепа и разбирателство. Важно е да не се изолирате и да търсите компанията на хора, които ви разбират и подкрепят.
Съчетаването на няколко от тези методи може да допринесе за бързото и успешно справяне с любовната зависимост. Най-важното е да сте решени да промените живота си към по-добро.
За да се освободите от болезнената зависимост, погрижете се сериозно за себе си. Приемете и обичайте себе си, променете имиджа си, изхвърлете всички неща, които ви напомнят за болезнена връзка, тогава скоро ще видите как животът ви ще се промени към по-добро.
Станете пълноценен, уверен в себе си човек, тогава ще срещнете истинската любов без болка и страдание.
Ако нищо не работи, тогава имате нужда от сериозно лечение.
За още полезни съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!
