Днес ви представяме рецепта за приготвяне на бадемово мляко и здравословна закуска. Този начин на хранене е идеален за тези, които искат да се хранят здравословно и да поддържат добро физическо състояние.
Ето какво ви трябва и как да го приготвите:
Накиснете 150 г бадеми в топла вода през нощта с добавена 1/2 ч.л. морска сол.
На сутринта премахнете кожата на бадемите.
Смесете накиснатите бадеми с 750 мл вода в блендер.
Прецедете сместа, за да получите бадемово мляко. По желание добавете ванилия, мед, какао или фурми.
Използвайте останалата бадемова каша за здравословно хранене.
Рецепта за здравословна закуска с бадеми:
Залейте 15-20 бадема с гореща вода и оставете за 20 минути.
Смесете 2 лъжици овесени ядки с 100 мл кокосова вода.
Добавете обелените бадеми и 150 г кисело мляко.
Сервирайте като здравословна закуска, която осигурява протеини, въглехидрати и здравословни мазнини.
Тази рецепта за бадемово мляко и здравословна закуска е чудесен начин за започване на деня. Тя осигурява необходимите хранителни вещества, подпомага отслабването и поддържа високо ниво на енергия. Включването на бадеми в ежедневната диета може да донесе множество здравословни ползи.
За още рецепти, последвайте страницата ни във Фейсбук!
