- Всички знаем, че сънят е важен за нашето тяло. Липсата на сън може да повлияе на вашето здраве. Ето петте основни проблема, до които води липсата на сън.
2. Липсата на сън пречи на мозъка ви да създава нови спомени. В крайна сметка ще имате сериозна загуба на паметта, която може да стане постоянна, освен ако не започнете да спите повече.
3. Липсата на сън води до повишено развитие на токсични протеини в мозъка, което се свързва с болестта на Алцхаймер. Заболяването започва с леки симптоми, но прогресира с времето.
4. Липсата на сън се отразява на репродуктивната система при мъжете. Следователно сексуалното здраве трябва да се подхранва с добър, дълъг сън.
5. Лишаването от сън засяга имунната система и ви излага на риск от множество форми на рак. Безсънието и други проблеми със съня могат да направят рака по-агресивен и да ускорят растежа на злокачествен тумор. Хроничните нарушения на съня могат да имат значително въздействие върху здравето ви само за четири седмици, казват изследователите
Липсата на сън води до хаос в сърдечно-съдовата система. За профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания в съвременното общество изглежда много важно да се спазва график с достатъчна продължителност на съня, както и да се идентифицират и лекуват нарушенията на съня.
За още полезни съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!
